Nederlands
EnglishMeditatie is er in vele vormen. Het belangrijkste hierin is dat door de rust in je lichaam, de rust in je hoofd, de rust in je geest en derhalve de rust in je leven verkregen wordt. Ademhaling en concentratie zijn de basis voor de meditatieve staat die werkelijk iets teweeg kan brengen. Je krijgt kracht , stabiliteit en vertrouwen. Nog los van de positieve invloed op allerlei gezondheidsaspecten. Het lijkt betrekkelijk eenvoudig en in principe is dat ook zo. Toch lukt het niet zo maar om in deze staat van bewustzijn te geraken. Veel en langdurig oefen in het ‘niets doen’ zijn noodzakelijk en veel mensen haken dan ook af.
De Skipta Meditatie Methode is een actieve, afwisselde en dus niet saaie manier om dit te oefenen en praktiseren.